お口のトラブルに関する夏の注意点
2024年8月10日
皆さんこんにちは！
だんだんと暑さが増してきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？
夏は暑さや食生活の変化などから、口の中にさまざまなトラブルが起こりやすい時期です。
快適な夏を過ごすために、今日はお口のトラブルに関する注意点をお話します🦷
・水分補給
夏には水分補給が必須になってきますが、スポーツドリンクやジュースなどの糖分が多い飲み物を過度に摂取すると、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます。
お水やお茶をこまめに飲んだり、ジュースなどを飲んだ後はできるだけうがいをしましょう✨
・バランスの取れた食事をする
夏はアイスクリームなどを食べる機会が増える季節です。
しかし、過剰な摂取は虫歯のリスクを高めます。
子どもだけでなく大人も、野菜や果物など、健康的なものを食べ、甘いものは適度に楽しむように心掛けましょう！
・正しい歯磨きを継続する
暑さや疲労によって、歯磨きを怠りがちになりますが、この習慣を継続することが重要です🦷
食後や寝る前に歯磨きを行うことで食べかすや細菌を除去できるので、口腔内の清潔を保ちましょう！
また、定期的な検診も行っておりますので、何かお困りごとがございましたら気軽にご相談ください✨🦷