”噛むこと”の大切さ🦷
2024年5月15日
みなさんこんにちは😀
今日は”噛むこと”についてお話します。
現代の人は、ファストフードなどの柔らかいものが食べることが増え、昔に比べて噛む回数も減っています。
食事をして栄養を摂取して生きている私たちにとって、よく噛んで食べることは健康に深く関わっています。
唾液の分泌量が増えて腸の働きを促進させたり、よく噛んで食べることで、肥満防止にも繋がることはよく知られていると思います。
また、唾液の抗菌作用によってお口の中の清掃効果が高まり、虫歯や歯周病、口臭の予防にもなるのです✨
その他にも、
・脳の働きの活性化
脳への血流が増えて子どもは脳が発達し、大人は物忘れを予防する
・味覚の発達
食べ物の形や固さを感じ、味がよくわかるようになる
・発音がはっきり
口周りの筋肉をよく使うことで表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになる
・ガンの予防
唾液に含まれる酵素には、食品の発がん物質の発がん性を抑制する効果があると言われている
など、噛むことは色々なカラダの健康に繋がるのです!
さらに、歯科検診を取り入れることでより一層、将来の健康が守られます!
皆様のご来院お待ちしております😊✨